鼻づまりに利くツボ

「清明」は鼻の付け根の両脇、「迎香」は小鼻の左右のふくらみの脇を指します。

押し方は左右の人差し指同士を30回程度こすり合わせて温めてから、鼻筋の両側を清明から迎香まで上下にさすります。清明を親指と人差し指をあててつまむようにしながら押し揉んだり、迎香を鼻の両側から挟むようにおしても効果的です。「鼻通」は左右の小鼻の上鼻骨の両脇部分を鼻骨に沿って上下にマッサージします。

手の甲の親指と人差し指の骨が交わるところの少し上に「合谷」というツボがあります。このツボは鼻詰まりだけでなく、肩こり、めまい、便秘、下痢、生理痛、歯痛などのいろいろな症状に効く万能なツボです。少し強めに揉みほぐすとよいでしょう。

「陰を補う」

秋は乾燥の季節です。鼻詰まりやのどの不快感。空咳にお悩みの方も多いのではないでしょうか。「陰を補う」は「呼吸器を潤す」『肺』は乾燥によわいのです。肺を潤す作用があるはちみつがおすすめです。